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==Que sont les normalisés ?==
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Les lunettes normalisées sont légèrement sous-corrigées pour la vision de loin, généralement pas plus de 0,25 dioptrie. Elles sont associées à la [[Active Focus/fr|mise au point active]] et à la [[Distance vision/fr|vision de loin]] pour améliorer la vue.
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==Comment réduire les normalisées ?==
A lire : [[Guide:Reducing normalized/fr]].
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Sur le blog: [https://endmyopia.org/guru-trick-reduce-normalized-easy-productive/ réduire les normalisés]
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==Quand faut-il réduire les normalisés ?==
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Latest revision as of 17:33, 25 August 2023

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Que sont les normalisées ?

Main article: Normalized/fr

Les lunettes normalisées sont légèrement sous-corrigées pour la vision de loin, généralement pas plus de 0,25 dioptrie. Elles sont associées à la mise au point active et à la vision de loin pour améliorer la vue.

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Comment réduire les normalisées ?

A lire : Guide:Reducing normalized/fr.

Sur le blog: réduire les normalisées

Quand faut-il réduire les normalisées ?

Jake says:
James pose la question suivante dans le forum:

Je me demandais quel était le meilleur moment pour réduire la prescription normalisée. J'ai l'impression que lors des réductions précédentes, je les ai faites plus tôt que nécessaire, ce qui a entraîné une vision moins agréable et des progrès plus lents. Je crois avoir entendu sur le blog ou le forum que lorsque vous pouvez voir 20/20 de façon constante pendant deux semaines complètes, c'est le bon moment pour réduire la prescription. Est-ce le cas ? Si oui, s'agit-il d'une vision 20/20 à la lumière extérieure, 1000 lux, ou d'un scénario plus typique de 200 lux ?

Voici ce que je dis à James, étant une bonne liste de recommandations pour vous aussi:

Ce qui a tendance à bien fonctionner, c'est de réduire la dose après avoir atteint la même acuité qu'avec la prescription précédente. Idéalement, vous devriez attendre un certain temps avant de changer (quelques semaines au moins). Ainsi, si vous vous êtes fixé une acuité de 20/20 en lumière intérieure comme base de référence confortable, vous changerez à nouveau quelques semaines après avoir atteint 20/20 avec la nouvelle prescription normalisée.

Le raisonnement est le suivant : vous avez votre propre préférence en matière de distance de l'horizon flou. Certains préfèrent 20/50 en intérieur, d'autres sont plus à l'aise avec 20/30, par exemple.

Les réductions initiales sont un peu plus volatiles, car vous avez tendance à commencer avec une surprescription, et votre première normalisation vous ramène simplement à 20/20 ou 20/30. En fin de compte, pour la plupart des gens, un 20/50 à l'intérieur fonctionne bien (puisqu'il se traduit par un 20/30 ou mieux à l'extérieur). Mais une fois que vous avez pris l'habitude de réduire votre acuité visuelle, il est bon de changer le moment où vous atteignez la ligne Snellen souhaitée.

Une autre mise en garde concerne les plateaux. Si vous ne vous sentez pas prêt après 4 mois avec la même prescription, parfois forcer la prochaine augmentation de 0,25 peut aider à relancer le stimulus (bien que cette fois-ci, vous devez d'abord me consulter).

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